河北省疾控中心 发布12月健康教导

12月，河北省启动参预深冬时节，冬季常见的呼吸说念感染参预相对活跃期。为匡助公众作念好健康防护，更好地稳健季节变化，河北省疾控中心日前发布12月健康教导。

关切流感应时接种疫苗

跟着天气转冷，流感逐步参预高发季节。流感患者时时会出现发烧、咳嗽、咽痛、乏力等症状，无数东说念主经相宜休息后可拖拉复原。

[主要看管举止]

应时接种流感疫苗。当今，流感疫苗仍处于接种得当期，6月龄以上东说念主群均可接种。老年东说念主、儿童、妊妇、慢性病患者及医务东说念主员等群体，可研究在大夫指点下完成接种。

如出现发烧、咳嗽等症状，提议居家不雅察、多饮水、充分休息。若症状握续或加剧，请实时就医。

勤洗手，幸免用手触摸眼、口、鼻。家中庸办公区域尽量逐日开窗透风2—3次，保握室内空气簇新。

属意其他常见呼吸说念感染

除流感外，肺炎支原体、呼吸说念合胞病毒等也在低水平传播，无数感染者症状较轻，婴幼儿、老年东说念主及免疫力较弱者可相宜要点关切。

[主要看管举止]

链接保握戴口罩、勤洗手、常透风等精良民风；与有显着呼吸说念症状的东说念主近距离斗争时，尽量佩戴口罩；托幼机构、学校等集体单元可加强晨午检和健康不雅察，发现卓著情况实时疏通。

心脑血管患者注重御寒

清寒天气可能对血压和血液轮回产生一定影响，尤其对患有高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病的中老年东说念主，平素宝贵更显弥留。

[主要看管举止]

出门时注重增添衣物，要点保护头颈、胸背和当作，幸免黎明或晚间气温较低时进行剧烈举止；有慢性病史的一又友可如期测量血压、血糖，并按医嘱限定服药；如出现胸闷、头晕、谈话不清或一侧肢体举止未便等情况，请实时就医。

慢性呼吸系统疾病患者注重自我照护

慢性支气管炎、哮喘等患者，在清冷、干燥天气下可能感到不适的情况略有加多。

[主要看管举止]

出门时可佩戴御寒口罩，减少冷空气平直吸入；室内可使用加湿器改变湿度，并如期清洁确立；遵医嘱圭表用药，随身捎带常用药物，便于必要时使用。

节日历间，如有出行或约聚安排，提议关切见解地天气和健康信息，路径中注重个东说念主防护，返家后属意本身景色。冬日虽寒，防护有方，从平素细节作念起，科学调适、彼此关爱，让咱们安心、昂扬地管待新年到来。（记者李惺）